La ginnastica dolce è un’attività fisica a basso impatto, caratterizzata da movimenti lenti, armonici e controllati, ideale per migliorare mobilità, postura e tono muscolare senza stressare articolazioni e muscoli. Si basa sulla consapevolezza corporea, la respirazione e la ricerca del benessere psicofisico, risultando adatta a ogni età, specialmente a chi soffre di dolori cronici o conduce una vita sedentaria.
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